Manfaat Pisang Kepok Rebus untuk Kesehatan

Manfaat Pisang Kepok Rebus untuk Kesehatan

Proses pengolahan yang tanpa minyak membuat pisang rebus cocok untuk diet.

Pisang menjadi salah satu buah yang memiliki beragam jenis dan salah satunya adalah pisang kepok. Biasanya pisang kepok memiliki bentuk yang lebih lebar dan besar serta daging buahnya yang padat. Meskipun enak disantap langsung saat sudah matang, pisang kepok akan semakin nikmat jika dihidangkan dengan cara digoreng dan dibuat keripik.

Cara paling mudah mengolah pisang kepok yang lain adalah dengan merebusnya. Cara merebus pisang kepok adalah dengan memasukkan satu per satu pisang bersamaan dengan kulitnya ke dalam panci yang sebelumnya sudah digunakan untuk merebus air terlebih dahulu.

Makanan ini cocok sekali untuk sahabat Dream yang sedang berusaha menurunkan berat badan karena tidak mengandung minyak sama sekali. Meski sederhana, tapi manfaat pisang kepok rebus tidak bisa dipandang sebelah mata lho, sahabat Dream.

Di dalamnya terdapat kandungan berupa vitamin A, vitain B6, vitamin C, karbohidrat, serat, protein, zat besi, asam amino, antasida, dan potassium. Kesemua kandungan inilah yang sangat penting bagi tubuh kita.

Nah, berikut adalah beberapa manfaat pisang kepok rebus untuk kesehatan sebagaimana dirangkum Dream melalui briliofood.net.

Mencegah Sembelit dan Diare

Manfaat pisang kepok rebus yang pertama adalah bisa mencegah sembelit dan diare. Hal tersebut karena di dalam pisang kepok rebus terdapat kandungan pektin yang berfungsi untuk melunakkan dan membantu menyerap air. Dengan begitu, sangat baik untuk membuat sistem pencernaan terutama saat buang air besar menjadi lebih lancar.

Mencegah Anemia

Manfaat pisang kepok rebus yang jangan sampai dilewatkan adalah bisa mencegah dari anemia atau kekurangan darah. Penyakit ini bisa dialami oleh siapa saja dan juga kerap dialami oleh ibu hamil. Penderita biasanya akan mengalami pusing dan lemas.

Nah, pisang rebus memiliki kandungan zat besi yang bisa membantu untuk memproduksi haemoglobin dan mencegah terjadinya anemia. Jadi, yuk mulai jadikan pisang kepok rebus sebagai camilanmu.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ penting di dalam tubuh. Salah satu cara menjaga kesehatannya adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi organ tersebut. Pisang kepok rebus bisa menjadi makanan pilihan sahabat Dream. Hal ini karena adanya kandungan senyawa kalium.

Kandungan itu ampuh untuk mencegah terjadinya batu ginjal. Selain itu, senyawa kalium dalam pisang kepok rebus saja dan tidak menggunakan minyak sama sekali. Jadi, tentunya sangat menyehatkan tubuh dan tidak memberikan asupan lemak pada tubuh.

Selain itu, kandungan karbohidrat di dalam pisang kepok rebus bisa membuat sahabat Dream merasa kenyang lebih lama. Jadi, hal ini akan membuatmu mengurangi asupan makanan.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Imunitas tubuh atau kekebalan tubuh sangatlah penting karena berperan sebagai tameng dalam menghalangi penyakit yang menyerang tubuh. Dengan imunitas tubuh yang kuat, maka sahabat Dream memiliki risiko yang lebih kecil terserang penyakit.

Nah, pisang kepok rebus bisa menjadi makanan pilihan untuk bisa meningkatkan imunitas tubuh. Di dalamnya terdapat kandungan potasium yang tinggi. Kandungan inilah yang diperlukan untuk bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, kandungan potasium juga baik untuk membantu memproduksi sel darah putih di kelenjar getah bening dan membantu metabolisme tubuh.

Mengatasi Maag

Adakah di antara sahabat Dream yang langganan terkena penyakit maag? Jika penyakit ini sudah datang, tentunya sangat menderita sekali karena area perut akan terasa sangat sakit. Selain menggunakan obat, sahabat Dream bisa mengatasi maag dengan cara mengonsumsi pisang kepok rebus.

Di dalamnya terdapat kandungan antasida alami yang ampuh mengatasi asam lambung seperti maag. Jadi, bagi kamu yang sering mengalami maag, mulailah mengonsumsi pisang kepok rebus dan dapatkan khasiatnya.

Menyehatkan Mata

Kedua mata membantu kehidupan kita sehari-hari agar bisa melihat. Tanpa mata, maka dunia ini terasa gelap. Oleh karena itu, sudah menjadi tanggung jawab kita untuk menjaga kondisi mata agar tetap sehat. Salah satunya dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Pisang kepok rebus bisa menjadi makanan pilihanmu untuk menyehatkan mata.

Perlu sahabat Dream ketahui bahwa pisang kepok rebus memiliki kandungan karoten yang cukup tinggi. Karoten sendiri adalah provitamin A yang akan berubah menjadi vitamin A oleh organ hati. Nah, vitamin A inilah yang sangat diperlukan oleh mata agar bisa memperbaiki sel-sel yang rusak.

Menguatkan Tulang

Manfaat pisang kepok rebus lainnya adalah bisa menguatkan tulang. Di mana dalam pisang kepok rebus terdapat kandungan prebiotik yang bisa menyerap kalsium lebih baik. Jika sahabat Dream mengonsumsi pisang kepok rebus secara rutin, maka ini bisa membuat tulangmu semakin kuat.

Perlu diketahui bahwa pisang kepok rebus sendiri tidak memiliki kandungan kalsium. Akan tetapi, kandungan prebiotik di dalamnyalah yang mampu menyerap kalsium dengan sangat baik