5 cara menyembuhkan flu dengan cepat

 

Blogsamskodri- 5 cara menyembuhkan flu dengan cepat, Memasuki musim penghujan seperti sekarang ini rentang sekali tubuh terserang penyakit flu yang tentunya bisa sangat merepotkan aktivitas harian.
Jika tidak ingin sampai aktivitas terganggu karena sakit flu yang tidak kunjung sembuh tentu sangat penting untuk mengetahui penanganannya secara tepat dan cepat.
Flu sendiri adalah penyakit umum yang ditularkan oleh virus influenza serta dapat menyerang sistem saluran pernapasan.

Penyakit ini biasanya muncul secara mendadak dan berlangsung selama kurang lebih 7-10 hari tergantung pada ketahan tubuh.
Penyakit ini juga sangat mudah ditularkan pada orang lain melalui kegiatan sehari-hari.
Misalnya, tidak sengaja menghirup percikan air liur di udara yang dikeluarkan oleh pengidap flu ketika sedang batuk atau bersin.
Selain itu, bisa juga karena menyentuh bagian mulut dan hidung setelah memegang benda yang terkena cairan liur atau droplet dari penderita flu.
Adapun gejala flu yang mesti diperhatikan adalah terjadinya peningkatan suhu tubuh atau demam, hidung tersumbat, pilek, dan sakit kepala.

Jika sudah merasakannya, segera lakukan penanganan pengobatan sedini mungkin untuk mencegah tingkat keparahan dari flu.
Sebenarnya, flu sendiri bisa sembuh dengan sendirinya tanpa perlu minum obat asalkan antibodi atau daya tahan tubuh mampu untuk melawan serangan infeksi dari dalam untuk meredakan infeksinya.

Berikut beberapa cara mudah yang bisa diterapkan untuk menyembuhkan flu dalam semalam yang bisa langsung dilakukan sendiri di rumah yang dikutip dari Mayoclinic.

1. Penuhi Cairan Tubuh

Menjaga kecukupan cairan penting dilakukan untuk membantu proses pemulihan tubuh dari serangan flu.
Selain mencukupinya dengan minum delapan gelas air putih sesuai anjuran, kamu juga bisa meminum jus, sup kaldu hangat.
Selain itu, kamu juga bisa minum perasan air lemon hangat yang dicampur madu untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Jika ingin mempercepat penyembuhan diri dari flu, kurangi terlebih dahulu untuk mengonsumsi alkohol, kopi, dan minum bersoda karena justru membuat tubuh menjadi dehidrasi, 5 cara menyembuhkan flu dengan cepat.

2. Istirahat

Untuk mencegah terjadinya penularan penyakit, sebaiknya penderita flu melakukan istirahat terlebih dahulu di rumah dengan tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan.
Sebab, untuk bisa sembuh lebih cepat, tubuh sangat memerlukan waktu untuk beristirahat yang berkualitas.

3. Rajin Berkumur

Berkumur dengan melarutkan setengah atau seperempat sendok teh garam dengan air hangat juga bisa membantu meredakan gejala flu secara alami.
Larutan air garam ini bisa meredakan rasa gatal serta kering yang disebabkan karena radang.
Selain itu, dengan larutan air garam, juga bisa melonggarkan lendir serta mengatasi iritasi dari bakteri dan jamur.
Selain rutin berkumur, sebagai alternatif, kamu juga bisa menghisap permen pereda tenggorokan.

Untuk membantu meredakan hidung tersumbat dan nyeri tenggorokan, pilihlah permen yang memiliki kandungan mentol.

4. Oleskan Penghangat

Untuk meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat atau demam bisa mengeluarkan cairan yang berguna untuk menghangatkan tubuh, seperti minyak kayu putih, minyak telon, salep mentol, dan produk lain yang dapat diusapkan ke tubuh.
Mengoleskan penghangat dapat dilakukan pada beberapa area tertentu misalnya di hidung, tengkuk, dada, mau pun perut.
Dengan mengoleskan penghangat, maka akan sangat berguna untuk melonggarkan saluran pernapasan serta mengurangi hidung yang tersumbat karena lendir.

5. Jaga Kelembaban Undara di Ruangan

Ketika saluran pernapasan terserang karena sakit flu, saat hendak beristirahat di rumah sebaiknya jaga selalu kelembaban udara.
Kamu bisa menjaga sirkulasi udara yang bersih dan sehat di ruangan dengan menggunakan alat, seperti air purifier atau diffuser yang dicampur dengan minyak esensial, 5 cara menyembuhkan flu dengan cepat.