Sereh kunyit jahe Top efeknya

 

Obat herbal umumnya terbuat dari bahan alami, seperti tumbuhan, hewan atau mineral yang dikenal tanpa efek samping.
Adapun obat herbal yang banyak digunakan oleh masyarakat di antaranya yaitu jenis bumbu rempah berupa jahe, kunyit, dan sereh.

Meski dikenal sebagai tambahan dalam bumbu masakan, ketiga jenis rempah tersebut juga dapat dibuat menjadi minuman herbal karena khasiatnya yang memiliki manfaat baik untuk tubuh.
Kendati demikian, minum rebusan jahe, kunyit dan sereh juga bisa menimbulkan efek samping berbahaya jika konsumsinya dilakukan secara berlebihan.

Lalu, apa saja efek samping minum rebusan jahe, kunyit dan sereh? Simak penjelasannya di bawah ini.
Mengenal Kandungan dalam Jahe, Kunyit dan Sereh
Sebelum mengetahui efek samping minum rebusan jahe, kunyit dan sereh, kita perlu memahami ketiga rempah tersebut terutama pada kandungan di dalamnya.

Jahe memiliki nama latin Zingiber officinale yang mengandung gingerol dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan tinggi.
Selain itu, kandungan nutrisi baik yang ada di dalam jahe di antaranya, yaitu vitamin C dan magnesium.
Sedangkan kunyit dikenal dengan nama latin Curcuma longa yang memiliki kandungan senyawa curcumin.
Kandungan tersebut dapat membantu mengobati dan mencegah sejumlah kondisi kronis.
Sementara sereh mempunyai beragam kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, di antaranya vitamin A, folat, kalori, kalsium hingga zat besi.

Efek Samping Minum Rebusan Jahe

1. Hipoglikemia

Hipoglikemia merupakan gangguan kesehatan yang terjadi ketika kadar gula dalam darah berada di bawah kadar normal.
Hal itu dapat terjadi ketika kamu memiliki kondisi tubuh darah rendah, namun mengonsumsi jahe secara berlebihan.
Pasalnya, jahe dikenal lebih baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes yang bermanfaat menurunkan kadar gula darah.

2. Mengganggu Pencernaan

Meski jahe memiliki manfaat untuk meredakan penyakit seperti kembung dan mulas, konsumsinya yang berlebihan justru dapat mengganggu pencernaan.
Mengonsumsi jahe lebih dari 4-5 gram per hari dapat memicu perut kembung hingga membuat sistem pencernaan terganggu.

3. Pendarahan Saat Menstruasi

Bagi perempuan yang sedang menstruasi atau datang bulan, sebaiknya hindari konsumsi minum rebusan jahe.
Pasalnya, konsumsi jahe saat menstruasi dapat mengakibatkan peningkatan pendarahan.
Jahe mengandung asam salisilat dan bersifat antikoagulan yang bisa menjadi pengencer darah secara alami.

Efek Samping Minum Rebusan Kunyit

1. Batu Ginjal

Kunyit mengandung oksalat tinggi yang dapat membentuk batu ginjal dalam tubuh ketika dikonsumsi secara berlebihan.
Hal itu juga dapat memicu nyeri hingga rasa tidak nyaman pada tubuh.

2. Sakit Kepala dan Mual

Konsumsi minum rebusan kunyit dalam dosis tinggi di atas 450 miligram bisa mengakibatkan sakit kepala dan mual.
Selain itu, efek samping minum rebusan kunyit secara berlebihan juga dapat memicu ruam kulit.

3. Iritasi Pencernaan

Kunyit bisa menyebabkan iritasi pencernaan ketika dikonsumsi secara berlebihan karena dapat merangsang lambung memproduksi lebih banyak asam.
Untuk konsumsi normal, disarankan tingkat asupan kunyit per hari yaitu 3 miligram per kilogram berat badan