Apa manfaat minum air putih 2 liter sehari
 |
| Apa manfaat minum air putih 2 liter sehari |
Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk memulai hari mereka. Ada yang suka minum secangkir kopi setelah bangun tidur, ada yang suka minum teh, dan lainnya.
Hanya saja banyak orang yang enggan minum air putih setelah bangun tidur. Hal ini karena mereka tidak terbiasa melakukannya.
Padahal minum air putih hangat setiap pagi bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh. Berikut ini penjelasannya
1. Membantu mengeluarkan racun
Minum air putih hangat bisa membantu meningkatkan suhu utama tubuh, dengan begitu kelenjar keringat terangsang dan racun dalam tubuh ikut keluar.
Untuk mendapatkan manfaat ekstra bagi tubuh, tambahkan perasan lemon atau teh hijau pada air hangat yang hendak diminum.
2. Memperlancar pencernaan
Meminum air putih hangat saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari diketahui membantu proses pencernaan karena minuman hangat mempunyai efek vasodilator.
Buat kalian yang belum tahu, efek vasodilator bisa melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah supaya bergegas menuju usus.
Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga bisa menghidrasi tubuh lebih cepat sehingga ketika makan setelah minum air putih hangat, suhu hangatnya membantu mengemulsi lemak agar asupan lebih gampang dicerna.
3. Mengurangi stres
Mengonsumsi minuman hangat diketahui bisa menenangkan sistem saraf pusat. Efeknya membuat otak jadi lebih santai dan bisa mengontrol rasa panik sepanjang hari.
4. Melancarkan peredaran darah
Sama seperti hanya mandi air hangat, meminum air putih hangat sebelum melakukan aktivitas juga bisa melancarkan peredaran darah. Dengan peredaran darah yang lebih lancar, tekanan darah menjadi lebih sehat sehingga risiko tubuh terserang penyakit kardiovaskular turun.
5. Meredakan nyeri pada tubuh
Minum air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh sehingga otot menjadi tidak tegang serta membantu untuk mengurangi rasa nyeri. Tak hanya baik dikonsumsi saat bangun, minum air putih hangat sebelum tidur mempunyai efek menenangkan
Hanya saja banyak orang yang enggan minum air putih setelah bangun tidur. Hal ini karena mereka tidak terbiasa melakukannya.
Padahal minum air putih hangat setiap pagi bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh. Berikut ini penjelasannya
1. Membantu mengeluarkan racun
Minum air putih hangat bisa membantu meningkatkan suhu utama tubuh, dengan begitu kelenjar keringat terangsang dan racun dalam tubuh ikut keluar.
Untuk mendapatkan manfaat ekstra bagi tubuh, tambahkan perasan lemon atau teh hijau pada air hangat yang hendak diminum.
2. Memperlancar pencernaan
Meminum air putih hangat saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari diketahui membantu proses pencernaan karena minuman hangat mempunyai efek vasodilator.
Buat kalian yang belum tahu, efek vasodilator bisa melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah supaya bergegas menuju usus.
Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga bisa menghidrasi tubuh lebih cepat sehingga ketika makan setelah minum air putih hangat, suhu hangatnya membantu mengemulsi lemak agar asupan lebih gampang dicerna.
3. Mengurangi stres
Mengonsumsi minuman hangat diketahui bisa menenangkan sistem saraf pusat. Efeknya membuat otak jadi lebih santai dan bisa mengontrol rasa panik sepanjang hari.
4. Melancarkan peredaran darah
Sama seperti hanya mandi air hangat, meminum air putih hangat sebelum melakukan aktivitas juga bisa melancarkan peredaran darah. Dengan peredaran darah yang lebih lancar, tekanan darah menjadi lebih sehat sehingga risiko tubuh terserang penyakit kardiovaskular turun.
5. Meredakan nyeri pada tubuh
Minum air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh sehingga otot menjadi tidak tegang serta membantu untuk mengurangi rasa nyeri. Tak hanya baik dikonsumsi saat bangun, minum air putih hangat sebelum tidur mempunyai efek menenangkan
